おはようございます！
朝から天気が悪くて日課のウォーキングの際もどんよりとしていました。
前回、血液検査の結果が悪くなってしまったので、今回は良い数値になりますようにと食生活に気を付けた１カ月でした。
数値が良くなっているといいなぁ。
今回は16時に病院を予約して15分前に到着、採血後に先生に結果を聞く。
・脂質代謝検査
総コレステロール 252（△9）＊基準値150～219
HDLコレステロール 81（＋13） ＊基準値46以上
LDLコレステロール 150 （△27） ＊基準値70～139
中性脂肪 107（＋29） ＊基準値50～149
・痛風検査
尿酸値 7.7（±０） ＊基準値3.6～7.0
うーん、LDLコレステロールが前回より若干下がったものの、基準値オーバー。。
結構頑張ったつもりなのに残念です。。
先生に「どうしたらいいですかね？」と聞いたところ、「今すぐどうこうという数値ではない、これが50歳を超えた時点でこれくらいの数値だとちょっと危ないですねという話なので、今は引き続き運動と食生活の改善を続けてください。毎月ではなくていいので定期的に数値を測っていきましょう」との事でした。
ちなみに、運動をしても食生活を変えても数値が改善しな人は「遺伝性」らしいです。
先生に「遺伝性かどうかはどのようにして分かるのですか？」と聞いたところ、「複数の要因がからむので調べようがないのが正直なところです」との事でした。なるほど。。
次回は２カ月後に再検査となりました。
・前回検査から本日までの飲んだ回数「12日（28日中）」
・お花見があったので、２日間連続で朝から晩まで飲む日があった
・検査前日に妻の両親とご飯に行き、自宅に帰ってきてから２次会をしてしまった
・納豆や豆腐などの「大豆製品」を食べるのを心がけた
・おやつにはキウイやバナナなどの「フルーツ」を食べるのを心がけた
・「チーズ」「バター」を含む食べ物は極力避けた
・「ナッツ」も食べなかったがこれは果たしてプラスの影響があるのか分からん？？
・尿酸値対策として、酒を飲むのが止められないなら、せめてビールではないものを飲むようにしよう
LDLコレステロールと一緒に「尿酸値」も改善しなければならないので、大好きな「ビール」にメスを入れなければならないですねー。
一応、４月よりビールは「チケット制」として、１ヶ月で飲んでよい回数は「8回」としました。
多いと思われるかもしれないけど、少しづつ節酒を頑張りたいと思います。。
すべての数値が基準値に収まるのは果たしていつになることやら。
以上、3回目の再検査の結果報告でした。
